Masaj Türleri ve Faydaları: Hangi Masaj Size Uygun?

Masajın Faydaları

Masaj, sadece rahatlama değil, birçok sağlık faydası da sunar: - Kas gerginliğini azaltır - Kan dolaşımını artırır - Stresi azaltır - Uyku kalitesini iyileştirir - Bağışıklık sistemini güçlendirir

Masaj Türleri

1. İsveç Masajı (Klasik Masaj) - **Ne için**: Genel rahatlama - **Teknik**: Yumuşak, uzun vuruşlar - **Süre**: 60-90 dakika - **Kimler için**: Herkes

2. Aromaterapi Masajı - **Ne için**: Stres ve anksiyete - **Teknik**: Esansiyel yağlarla masaj - **Süre**: 60-90 dakika - **Yağlar**: Lavanta, okaliptüs, nane

3. Derin Doku Masajı - **Ne için**: Kronik kas ağrıları - **Teknik**: Derin basınç - **Süre**: 60-90 dakika - **Uyarı**: Hassas kişilere önerilmez

4. Sıcak Taş Masajı - **Ne için**: Kas gevşemesi - **Teknik**: Isıtılmış bazalt taşları - **Süre**: 75-90 dakika - **Faydası**: Derin rahatlama

5. Spor Masajı - **Ne için**: Spor yaralanmaları - **Teknik**: Hedefli kas çalışması - **Süre**: 30-60 dakika - **Kimler için**: Sporcular

6. Refleksoloji - **Ne için**: Genel sağlık - **Teknik**: Ayak noktalarına basınç - **Süre**: 30-45 dakika - **Faydası**: Organ sistemlerini uyarır

Hangi Masaj Kime Uygun?

| Şikayet | Önerilen Masaj | |---------|----------------| | Stres | Aromaterapi | | Kas ağrısı | Derin doku | | Rahatlama | İsveç masajı | | Spor sonrası | Spor masajı | | Yorgunluk | Sıcak taş |

Sonuç

Estetina Beauty'de uzman masözlerimizle bedeninize ve ruhunuza iyi gelen masaj deneyimi yaşayın.